ladnie ladnie

podstawowe zapotrzebowanie BMR masz ok. 1600kcal, Ty jedziesz na 950kcal, czyli ucięłaś ponad 600. Na początku zawsze schodzi woda, zeszło szybko ładnie, teraz zaczęły się schody bo waga stanęła. Jedyne wyjście to chyba zwiększenie kalorii i obserwowanie reakcji organizmu, zacznie spadać to będziesz wiedziała na czym stoisz, nie zacznie to też [...]

Sama teraz zajmuję się swoim metabolizmem i jem 6 posiłkow dziennie, co 2,5-3h każdy, ok 2500kcal, a waże 55kg. i wszystko ładnie idzie w mięcho, wiec jak widzisz metabolizm jest kluczem do wszystkiego, zarówno do zdobywania masy mięsniowej jak i redukcji tłuszczowej. nie wspominając już o normalnym zdrowiu, swoja droga jedząc w ten sposób nie [...]

no ladnie porzadna ekipa sie wybrala widac

@Dr Red Dokładnie to napisałem. 2g to masz magnezu, jonów jest dużo mniej ale to prawda, że na początku można dac trochę więcej, a potem nawet 125mg jonów magnezu, czyli jakieś 750mg cytrynianu magnezu będzie ok. W tym co mu polecielem jest już witaminą b6, a co do witaminy C to ja tak go przyjąłem i ładnie mnie uspokoił, ponadto zakwasza żołądek [...]

Przejrzałam twoje poprzednie wypiski z 2011 roku i myślę, że powinnaś tam wrócić i przeczytać jeszcze raz bo z tego co widzę otrzymałaś dużo rad, a mimo to dieta dalej wygląda jak wygląda. Mam dobrą pamięć i Ciebie pamiętam ;-) no problem od czegos musisz zaczac, biorac po uwage sylwetkę cierpisz z powodu zaburzeń w w ilości przyjmowanych ww i [...]

Właśnie z tym Exe jest bardzo różnie ja też brałem na cyklu i to konkretne dawki tabsa dziennie albo połowę nie pamiętam już i estro było w kosmosie a exe apteczne(symex) przeszedłem na arimidex i problem rozwiązany. Letro też BDB, wszystko ładnie pięknie samopoczucie super ale totalny brak popędu więc unikam tego środka.

Bardzo ładnie Hyper! twoje pozowanie aż razi !!!!.... elegancją Muszę przyznać że zdjęcia a szczególnie to drugie wyszło ci bardzo ciekawie, masz (nie boję sie tego słowa użyć) wręcz charyzmę! taaaa poza wyszła ci napradę bardzo interesująco, proszę o więcej!! Aha przykro mi z powodu twoich nóg, mam nadzije że będzie poprawa i wtedy bedziesz [...]

No ładnie - niby chodze na profesjonalną siłownie i własnie to co robię to doradził mi trener Jeżeli zacznę coś robić z ciężarami to nie będę wyglądała jak Schwarzeneger??? Zależy mi na umięśnionym (bez sadełka) ciele ale oczywiście kobiecym - czyli minimalne ślady ewentualnych muskułów.

ja jade mdrol, i tylko pompa mocna mnie dobija ale sila na silce masakryczna... nie napisales ze robisz silke, wiec jak robisz tylko basen i boks to epi (ph) ladnie by zadzialalo lub/i prolongatum 200mg - 300mg e5d tylko kontrolowac wegle zeby pompa za duza cie nie lapala...

tylko jak halo nie sugeruj sie dawkami munzera ;) drogi biznes mdrol tez ladnie klepie, a wage kontrolujesz dieta...

J.W. Mysle,ze ktos by nie inwestowal w produkcje ladnie zrobionych amp i lal do srodka szczyny. Chociaz nigdy nic nie wiadomo. Zrob badania.

glowa wskazuje ze to fotomontaz, ale jak sie myle to przepraszam ładnie (jesli to ty ! )

Chce spróbowac nowy bodziec zobaczyć jak efekty beda,jak sie bedzie mi cwiczyc,FBW 2dniowy kiedys ladnie na mnie dzialal,ale na redukcji tak na prawde...A teraz do masy FBW, A,B,C,przy zalozeniu 2 treningi ciezkie(A,B),jeden ciut lzejszy(C)trening co 2 dni,tj.Poniedzialek,Sroda,Piatek,Niedziela,Wtorek,Czwartek,Sobota,Poniedzialek...itd;) Czesc [...]

Pociesze Cie... ja zaczynałem z jeszcze gorszej pozycji 58 kg przy 186, ale czeka Cię dużo pracy, będe zaglądał. BTW cena tego białka nie najgorsza ale na początku nie ma sensu, z samego jedzenia będziesz ładnie przybierał masy, ale musisz byc systematyczny

juz od stycznia niemam preta, reka juz ładnie wygojona.

shady lamisz tylko z jednym - wyzywasz mu od razu na rodzine ale tak pozatym to ladnie go cisniesz nie wie co zrobic i broni sie tylko ironią

[...] kalorie po 200 co 2 tyg i dopiero od 4000 cos zaczyna isc. Ciezko mi robic mase, mam widocznei wysokie spalanie, jak robilem badania tarczycy to gorny poziom wiec metabolizm ladnie mam podkrecony Ledwo to wciskam w zoladek o to mi chodzi, a nie ze nie jem bo mi nei smakuje. Nie znam uczucia glodu na masie A jak jem mniej to mi nic nie daje [...]

[...] kalorie po 200 co 2 tyg i dopiero od 4000 cos zaczyna isc. Ciezko mi robic mase, mam widocznei wysokie spalanie, jak robilem badania tarczycy to gorny poziom wiec metabolizm ladnie mam podkrecony Ledwo to wciskam w zoladek o to mi chodzi, a nie ze nie jem bo mi nei smakuje. Nie znam uczucia glodu na masie A jak jem mniej to mi nic nie daje [...]

Pewnie chłopaki nie byli ładnie uczesani

Jak na swoja robote to bardzo ładnie. Estetycznie. mam pytanie dotyczace wyciagu. ile Ci poszło na niego materiału (chodzi mi ile zuzyles m tego profilu) i czy jest on stabilny. SOG pozdro